插班生英文跟不上的時候，最常見的建議是「多讀多寫」。這個建議不算錯，但它沒有告訴你差距有多大，也沒有告訴你什麼時候可以追平，於是很容易變成一種長期而模糊的焦慮。比較可行的第一步，是先把差距量化。
量化的方式不複雜：找一份按程度分級的詞表，快速自評哪些詞認識、哪些不認識，就能粗略估出自己的詞彙量在什麼區間。再對照目標年級的常見要求，差距就從「很多」變成「大約還差多少個詞」。這個數字不必精確，但有了它，進度才排得出來。
值得留意的是，香港英文科的要求不只是日常會話詞彙，而是偏學術用途：議論文、說明文的長句結構、抽象名詞、以及學科相關的詞彙。所以追趕的內容要選學術詞彙與閱讀理解，而不是繼續擴充生活用語。方向選錯，花的時間再多也不會反映在校內成績上。
排進度時，寧可每天二十到三十分鐘、持續半年，也不要週末集中四小時。詞彙記憶依賴重複頻次，而不單是總時長。配合每週一篇短文章寫作，把新學的詞用進去，記憶會比單純背誦穩固得多。
最後一點：不要同時開三套教材。教材換來換去會讓每次都從頭開始，進度感覺停滯。選一套按程度編排的內容，做完再換，比並行更有效。